Erityisliikunnan 2019-2020 kausi

13.8.2019

Erityisliikunnan 2019-2020 kausi

KAUSIESITE 2019-2020.PDF

ERITYISLIIKUNTA
Erityisliikunnan (= soveltava liikunta) ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi on vaikea osallistua yleisiin liikuntapalve-luihin. Soveltavan liikunnan tavoitteena on terveyden ja toimintakyvyn vahvistaminen ja virkistyksen tuottaminen, sekä sosiaalisten suhtei-den luominen. Ja liikunnan ilo!
Ohjaajat huomioivat erilaiset liikuntarajoitteet suunnitellessaan liikun-taryhmien toimintaa. Muistathan kuitenkin tehdä liikkeet oman kuntosi mukaan. Vastuu liikuntaryhmiin osallistumisesta on sinulla itselläsi.
Vesivoimistelua suositellaan erityisesti nivel- ja selkäoireisille. Uima-taidottomuus ei ole este vesivoimisteluun osallistumiselle.
Liikuntaryhmiä on mm. uimahallilla, Abelissa, Järjestötalolla, Kerttu-lassa, Jäppilässä, Virtasalmella ja Opistotalolla Laaksotiellä.
Kaudella 2019-20 erityisliikunnan ryhmiä ohjaavat: Jonna Nuutinen, Eila-Sinikka Niemeläinen, Hilda Vedenpää, Riina Väkeväinen, Sanna-Mari Tyrväinen, Terhi Fullwood, Sari Härkönen ja Erkki Huupponen.

ERITYISLIIKUNNAN RYHMIEN HINNAT
Erityisliikunnan kaikki ryhmät ovat maksullisia. Opiston kausikortti ja opintosetelialennus eivät käy erityisliikunnan ryhmiin.

Osallistumismaksu 10€/syys– tai kevätkausi:
Voimaa ja tasapainoa-ryhmät: Jäppilä, Virtasalmi, Kerttulan vertaisohjaajaryhmä

Osallistumismaksu 20€/syys- tai kevätkausi,
jos osallistut vain yhteen ohjattuun ryhmään. Liikunta-ryhmä voi olla kuntojumppa-, voimaa ja tasapainoa-, senioritanssi-, tai tuolijumpparyhmä.

Ohjausmaksu 30€/syys- tai kevätkausi, vesijumpan ohjauksesta.
Ohjausmaksun lisäksi tulee maksaa allasosaston käyntimaksu uimahallin hinnaston mukaisesti.
65-vuotta täyttänyt voi ostaa SENIORIKORTIN, jolla voi osallistua erityisliikunnan ryhmiin seuraavasti:

SENIORIKORTTI 30€ voimassa syys- tai kevätkauden.
Sisältää yhden tuolijumpparyhmän, yhden kuntojumpparyhmän, yhden voimaa ja tasapainoa -ryhmän ja senioritanssiryhmän /viikko.

SENIORIKORTTI 55€
voimassa syys- tai kevätkauden. Sisältää yhden tuolijumpparyhmän, yhden kuntojumpparyhmän, yhden voimaa ja tasapainoa -ryhmän ja senioritanssin. Lisäksi kortti sisältää rajattoman allasosaston käytön ja yhden vesijumpan ohjausmaksun/viikko. Ensimmäisellä kerralla ostettaessa lisätään uimahallin korttimaksu5 €.

SENIORIKORTTI 110€
voimassa lukuvuoden (syys- ja kevätkau-den) Sisältö sama kuin SENIORIKORTTI 55€. Ensimmäisellä kerralla ostettaessa lisätään uimahallin korttimaksu 5 €.
Seniorikortti käy vain erityisliikunnan ryhmiin.

ERITYISLIIKUNNAN RYHMIEN MAKSAMINEN
SENIORIKORTTI 55€ ja SENIORIKORTTI 110€ maksetaan uimahallin lipunmyyntiin.
Lipunmyynti on avoinna ma, ke ja to klo 12-19, ti klo 9-19, pe klo 9-18, la-su klo 12-17.
Muista erityisliikunnan maksuista lähetetään lasku kotiin ryhmän päättymisen jälkeen.

ILMOITTAUTUMINEN
Jos olet jo keväällä ilmoittanut ryhmäsi ohjaajalle jatkavasi
ryhmässä syksyllä 2019, on ilmoittautumisesi voimassa, eikä sinun tarvitse ilmoittautua uudelleen.
Uudet asiakkaat tervetuloa ilmoittautumaan tiistaina 13.8.2019
klo 9 – 11 uimahallille tai Seutuopiston toimistoon Poleeniin. Ryhmiin voi ilmoittautua myös puhelimitse tai sähköpostilla. Samalla voi ilmoittautua Seutuopiston muihinkin ryhmiin.
Sari Härkönen, p. 040 183 6894, sari.harkonen@pieksamaki.fi
HUOM! EI PUHELINILMOITTAUTUMISTA
TIISTAINA 13.8. KLO 9.00 -11.00

 

Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter