Mammasali

Kurssi on suunnattu raskaana oleville ja äideille, joilla synnytyksestä kulunut vähintään 2kk tai jälkitarkastuksen jälkeen. Äitiysliikuntaan perehtynyt fysioterapeutti ohjaa kuntosalilla turvallisia ryhtiä tukevia ja lihaskuntoa ylläpitäviä liikkeitä. Hyvä fyysinen kunto auttaa äitiä synnytyksessä ja siitä palautumisessa. Lihaskuntoharjoittelun positiivisia vaikutuksia ovat esimerkiksi ryhdin, lihaskunnon ja hapenottokyvyn paraneminen, raskausajan diabeteksen ja liiallisen painonnousun sekä selkävaivojen ja turvotuksen ehkäisy. Kurssille voi myös tulla kesken kauden, jos ryhmässä on tilaa. Kurssimaksuun sisältyy kuntosalin pääsymaksu.

 

Torstaisin klo 16.00-17.00

Syyslukukausi: 17.9.2020 – 3.12.2020
Kevätlukukausi: 14.1.2021 – 22.4.2021

Kurssimaksu: 70,00 €

Pieksämäen Seutuopisto

Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter