Senioreiden elintapaohjaus
Toiminnan keskiössä on yksilöllinen arjen sujuvuuden tukeminen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisääminen.
Ohjauksessa keskitytään liikunnan määrään ja laatuun, ravitsemukseen sekä unen lääkkeettömään hoitoon.
Toteutus
- Ryhmämuotoisena, kesto 6 kuukautta alkaa 9.9.24->
- Hinta; 2,5e kuntosalin kertamaksu tai 10 kerran kortti 25e+ kertaluonteinen korttimaksu 5e
Elintapaohjauksen sisältö
- Testaukset
- 2 kuukauden tehokuntosaliharjoittelu;
x2/ viikko - Luennot teemoilla
liikkuminen
uni
ravitsemus
mielen hyvinvointi
kipu
miten haastan aivojani?
kulttuurista hyvinvointia
pysytään pystyssä
Senioreiden elintapaohjaus toteutetaan yhteistyössä
Pieksämäen kaupunki / liikuntatoimi Eloisa (Etelä-Savon hyvinvointialue) Mikkelin kriisikeskus
Mikkelin seudun Muisti ry
Lisätiedot
Jaana Ruuskanen
Puh. 040 663 0964
jaana.ruuskanen@pieksamaki.fi