Ryhmässä yhteinen alkulämmittely ja loppuvenyttely. Kuntosaliharjoitteluun yksilöllinen ohjaus huomioiden mahdolliset ikääntymisen, vamman tai sairauden mukanaan tuomat rajoitukset. Ryhmässä on mahdollista osallistua vapaaehtoiseen alaraajojen lihasvoimatestiin, jonka perusteella henkilölle voidaan laatia henkilökohtainen harjoitussuunnitelma. Kurssimaksuun sisältyy kuntosalimaksu.
Ryhmät
Tiistaisin
Kuntosaliharjoitteluryhmä A klo 09.00 – 10.15
Kuntosaliharjoitteluryhmä B klo 10.30 – 11.45
Keskiviikkoisin
Kuntosaliharjoitteluryhmä C klo 10.00 – 11.15
Torstaisin
Kuntosaliharjoitteluryhmä D klo 09.00 – 10.15
Kuntosaliharjoitteluryhmä E klo 10.30 – 11.45
Syyslukukausi: 13.9.-01.12.2022
Kevätlukukausi: 10.1.- 13.4.2023
Kurssimaksu: 75,00 €
Pieksämäen Seutuopisto